Полина Кочина

Сертифицированный преподаватель йоги, пилатеса, тренер тренажёрного зала. Веду тренировки с 2009 года. В ведении тренировок опираюсь на анатомию, физиологию и здравый смысл☺️. Провела более 15000 групповых и индивидуальных занятий.

На занятиях йогой мы учимся двигаться в естественных для вас амплитудах, дышать и чувствовать тело. Направляем внимание и отслеживаем мысли. Детальная отстройка форм и укрепление всего тела, гибкость и свобода движений, хорошее настроение и заряд энергии ждут вас на занятиях.

Здоровая спина. 

Класс направлен на улучшение подвижности и стабильности поясничного и грудного отделов позвоночника, работу с лопатками. После класса вы ощутите свою спину более лёгкой и мягкой, подвижной и расслабленной.